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Info als pdf.Datei
Mental- und Motivationstraining
Sportkinesiologie
oder Muskel-Coaching.
Beratung und Behandlung
für Spitzen-Athleten
jeder Sportdisziplin,
Sportvereine und Amateursportler.
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Wie man sich auf dem Weg zum Sieg entspannen kann, |
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Vorbereitung eines sportlichen Zieles, |
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Prävention, |
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Rehabilitation nach Verletzungen, |
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Steigerung der Leistung (Kraft, Ausdauer, Koordination), |
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Bekämpfung des schädlichen Wettkampfstresses, |
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Identifizierung von Blockadeprogrammen.
Beispiel: 98% der Siege finden im Kopf statt. Insbesondere bei enger Leistungsdichte wie im Profibereich, besitzen die besten 5% gleiche körperliche Voraussetzungen; hier entscheidet ausschließlich der mentale Bereich über Sieg und Niederlage. |
Werden Sie besser in Ihrem Sport
durch emotionale Stressreduzierung!!
Nach meinen bisherigen Erfahrungen ist die Sport-Kinesiologie der Punkt auf dem i.
Ohne technische Geräte und ohne weitere Analyseprotokolle wird aktiv an Ort und Stelle an und mit dem Athleten gearbeitet und entstehende bzw. aufgedeckte Probleme umgehend be- und verarbeitet.
"Stress ist nicht das, was einem geschieht, sondern wie man darauf
reagiert."
"Ein guter Sportler versagt nicht - er macht nur Fehler."
Diese beiden Sätze fassen die mentalen Aspekte im Sport zusammen.
Die Sportkinesiologie beschäftigt sich mit dem, was beim Sport alles schiefgehen kann, was man dagegen tun kann und wann man etwas tun kann.
Die Macht des Geistes ist enorm - so können Sportler ihre Bemühungen durch das Denken unterstützen oder sabotieren.
Viele Unfälle und Verletzungen im Sport passieren, wenn zwischen
der Schwierigkeit der Aktivität und dem Bewußtsein des Sportlers
keine Übereinstimmung besteht und somit auch kein Gleichgewicht zwischen
angenommenem und tatsächlichem Können: Entweder wird der Sportler
unvorsichtig, oder er überfordert sich und ist übertrieben ehrgeizig.
Beides ist mentales Fehlverhalten - was man über die Dinge
denkt, ist von größter Bedeutung.
Die Sportkinesiologie entwickelte sich auf der Basis des Touch
for Health, nutzt jedoch auch Techniken aus Three in One sowie
den Methoden Brain Gym, One Brain und Hyperton -
X.
Grundlage sind sportwissenschaftliche Erkenntnisse aus der Trainingslehre
und Trainingsmethodik. Sportkinesiologie arbeitet interdisziplinär
und nicht auf spezifische Sportarten beschränkt.
und
viele mehr.
Sport-Kinesiologie füllt die kleine aber entscheidende Lücke zwischen der Physiotherapie und der Sport-Psychologie und erfordert eine intensive Zusammenarbeit zur optimalen Leistungssteigerung.
Viele Athleten verwenden weltweit erfolgreich dieses System.
Sie haben entdeckt, dass die Ausdauer verstärkt, die Muskelprobleme
eliminiert, die Erholungsphasen verkürzt und das Verletzungsrisiko
herabgesetzt worden sind.
Sportkinesiologie erhöht die Leistungen vieler Athleten seit etlichen Jahren, wovon einige seit den olympischen Spielen 1976 viele Medaillen gewannen.
Doch Sportkinesiologie steht nicht nur dem Hochleistungssportler zur Verfügung; vielmehr kann jeder Sportinteressierte und jeder Sportverein davon profitieren.
Wenn wir gesund und fit sind, haben wir nicht nur das grösste Potential, unsere Ziele zu erreichen, wir haben auch die Kapazität, die Freude und Zufriedenheit, unserer Erfolge zu geniessen.
Mit dem Schwung seiner Beine absolviert der Kunstturner seine Übung
am Seitpferd - in erstaunlichem mechanischem Gleichmaß.
Zu dieser sportlichen Leistung ist die optimale Steuerung
der Harmonie in der Muskulatur durch das Gehirn notwendig.
Sportliches "Versagen"
Sie machen anscheinend alles richtig, und trotzdem scheitern sie; ihre Technik ist ausgezeichnet, aber nichts "läuft".
Haben Sie sich schon einmal folgende Fragen gestellt:
Einer oder mehrere dieser Streßfaktoren können den Körper dazu veranlassen, Muskeln "auszuschalten" - die sich dann schwach und weich anfühlen.
(Auch bei Tests und Prüfungen in der Schule und Beruf)
an einem nun aktuellen Turnier oder Wettkampf ?
bekannten, vermeintlich stärkeren Gegner treffe ?
(Schule, Beruf und wo immer man sich mental und körperlich fit halten möchte.)Die drei großen Muskelstreßfaktoren, warum Sportler scheitern:
Gegen den habe ich bisher immer verloren)
Allergien, Mineral-, Vitamin- und Flüssigkeitsmangel)
| Das Handwerk der Kinesiologie ist der Muskeltest, das heißt,
es wird die Muskelenergie geprüft. Gewöhnlich geschieht
dies an Arm- und Beinmuskeln einer Person. Der Zustand der Muskelenergie
wird als Indikator eines intakten Energiesystems, bestehend aus den drei
wichtigsten Faktoren: Biomechanik, Biochemie und Psyche, verstanden.
Dabei wird die getestete Person aufgefordert, den zum Testen benutzten Körperteil gegen den Druck der testenden Person an seinem Platz zu halten; die Testergebnisse ("verriegelt" oder "entriegelt") lassen präzise Rückschlüsse zu auf eventuelle Energieblockaden bzw. auf Einflüsse, denen die getestete Person gerade ausgesetzt ist .... |
Bei den Sitzungen werden wir erfahren, warum sich Muskeln "ausgeschaltet" haben, besonders dann, wenn sie gebraucht werden, und wie etwaige alte Verletzungen oder schlechte Erfahrungen im Wettkampf die gegenwärtige Leistungsfähigkeit behindern können (besonders in den Bereichen Genauigkeit, Reaktionsgeschwindigkeit und Koordination), obwohl sich der Sportler an diese Ereignisse nicht mehr bewußt erinnert.
Mit anderen Worten: Ich zeige, wie man den alten Müll (im Unterbewusstsein) loswird!
Mit Hilfe der Kinesiologie können wir gemeinsam die Ursachen herausfinden und eine Lösung erarbeiten.
Die Kinesiologie beschäftigt sich also mit Streß, wobei darunter zu verstehen ist, was uns aus der Balance bringt, d. h. alles, was den Körper zwingt, mehr Energie für Vorgänge innerhalb und außerhalb aufzuwenden als im Idealfall nötig wäre.
Dies ist die mögliche zur Verfügung stehende
Leistungsfähigkeit wenn keine Stör- oder Streßfaktoren
den Körper veranlassen, Muskeln "auszuschalten".
Frühere Verletzungen und Zweifel;
Ungewöhnliche Umstände;
Druck von sich selbst, Eltern und Trainern;
Unnötige Vermutungen über mögliche Gegner;
Negative Gedanken u.v.m. veranlassen unsere Muskeln "auszuschalten".
Nur ein Teil der Leistungsfähigkeit
ist noch übrig.
Mit einfachen und effektiven Mittel kann hier die Kinesiologie
bei jeder Sportart
eine Hilfe und Unterstützung sein.
Die Sport-Kinesiologie ist das fehlende und entscheidende
Glied zwischen der
Physiotherapie und der Sportpsychologie.
In enger Zusammenarbeit mit ihrem/ihrer Physiotherapeuten/Physiotherapeutin
und dem Sportpsychologen/Sportpsychologin werden die besten Leistungen
erzielt.
Eine Zielbalance ist die Lösung
Es ist immer gut, wenn man sich Ziele setzt - aber was ist, wenn allein schon die Vorstellung davon eine Psychologische Umkehrung (Muskelstreß) verursacht oder der Verstand des Sportlers meint, er müßte, sollte und könnte doch, aber seine Emotionen dazu NEIN sagen?
Ist dies der Fall, so wird der Sportler es nicht schaffen, seine Ziele zu erreichen, und was er erreichen wird, wird mit sehr, sehr viel mehr Anstrengung verbunden sein, da er gegen sich selbst ankämpft.
Nur wenn der ganze Körper richtig funktioniert kann die nach unten führende Spirale umgedreht werden, kann man ständige Verbesserungen, eine gute Koordination und das Selbstvertrauen erwarten, das notwendig ist, um den Erfolg und das volle Leistungspotential zu erreichen.
Ebenso kann man nur bei einem optimalen Funktionieren des Körpers erwarten, dass man Verletzungen vermeidet, und nur dann kann man den Hunger nach Sieg befriedigen, den jeder Sportenthusiast hat.
Wie macht man das? - Indem man den Körper fragt, was er braucht.
Wie fragt man? - Mit Hilfe des Muskeltests.
Aber bitte, setzen Sie sich mit mir in Verbindung, gemeinsam kommen wir Ihrem Ziel zum Erfolg näher.
| Sie erhalten als Hochleistungssportler von mir die Erklärung
des Herstellers, dass Radikale "Raiders" nach den Richtlinien des
Olympic Movement Anti-Doping Code Appendix A zusammengesetzt ist und keine auf der Doping Liste aufgeführten Substanzen enthält. |
Hotel Santer in Toblach/Südtirol
Training in Antholz/Südtirol im Biathlon-Leistungszentrum
Nathalie Santer (Italienische Biathlon
Nationalmannschaft)
Nathalie Santer und Ole Einar Björndalen
beim Schießtraining
Ole Einar Björndalen
Olympiasieger in Nagano/Japan
4-facher Olympia Sieger in Salt Lake City/USA
Sprint Weltmeister 2003
Massenstart Weltmeister 2003
Gewinner des Weltcups 2003
Ole Einar Björndalen
Im Gespräch mit Ole Einar nach dem Lauftraining
Saskia Santer
(Italienische Biathlon Nationalmannschaft)
Saskia Santer
Saskia Santer
Training trotz widriger Windverhältnisse
Stephanie Santer
(Italienische Langlauf Nationalmannschaft)
Uta Kühnen
WM Starterin 2003 in Osaka/Japan
Dojo im Olympia Forum Berlin mit fast 600 qm.
90 Minuten Trainingseinheit "Hangeln"
An einem von OSP-Trainer Jochen Bech konzipierten Trainingsgerät:
16 m lang und mit 38 Ärmeln aus Judoanzugstoff versehen,
wird freihangelnd die Fingerkraft trainiert.
Mit und ohne Zusatzgewicht wird an diesem konkurrenzlosen Gerät
trainiert.
Von der Decke hängen Ärmel und aneinander gereihte Judoanzüge
herunter.
Nur mit der Kraft der Arme und ohne Einsatz der Beine sollten
diese bezwungen werden.
Kastensprung aus dem Stand
Gib Dir ein JA
für mehr Lebensqualität
mit
Kinesiologie
Ich freue mich auf eine erfolgreiche Zusammenarbeit.
Manfred Hoffmann
Praxis für Kinesiologie
88289 Waldburg
Hauptstr. 14
Tel.: 07529/912055
Fax:
03212-1045844
